Yoga for gravide

Alle MjøsYogas velværeklasser kan tilpasses for gravide

Yoga for gravide kan virke som en ny trend, men den har faktisk vært populær i flere tiår. Mange har kommet inn i yoga etter først å ha prøvd under graviditeten. MjøsYoga har kompetanse i Yoga for gravide gjennom tilleggsutdanning fra Nordiske Yogainstitutet og kan tilpasse alle klasser for gravide. Skriv gjerne at du er gravid i kommentarfletet, så får du ekstra puter og øvelser som passer din termin!

Hvorfor er yoga så bra for gravide?

  • det er en rolig form for fysisk, mental, og åndelig trening
  • den tilpasses den gravides kropp og termin
  • den øker nærværet mellom mor og barn, bl.a. gjennom meditasjon, oppmerksomhetstrening, og kroppsbevissthet
  • den forbereder den gravide på fødselen gjennom tilpassete stillinger, bruk av pusten, bruk av lyder, mm
  • den gir den gravide kroppen avlastning og avspenning

Ønsker du å prøve en velværeklasse? Påmelding HER skriv gjerne at du er gravid i kommentarfeltet;)